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山西的地形，是南北走向的两山夹着一系列的河谷盆地，东边是太行山，西边是吕梁山，而在吕梁山的西边，黄河由北向南，把山西和陕西分隔开。黄河到了山西南部，折向东面，又把山西和河南分隔开。所以，山西的大部分西部和西南部，都面临黄河。具体讲，从北向南，分别有忻州市，吕梁市，临汾市，运城市等地市面临黄河。
首先，黄河一直没有实质性的流入过山西，只是一直沿着山西的边界在流，分别作为晋蒙、晋陕和晋豫的分界线。
黄河在忻州市的偏关县入晋，然后流经河曲县、保德县、兴县、临县、柳林县、石楼县、永和县、大宁县、吉县、河津市 、万荣县、临猗县、永济市、芮城县、平陆县，到运城市垣曲县出晋。
从内蒙河口镇至山西禹门口一段，是黄河干流上最长的连续峡谷——晋陕大峡谷。而几乎山西沿线黄河的美景，都在这段壮丽奇特的晋陕大峡谷中。
下面介绍一下，黄河山西沿线几个著名的美景。
老牛湾位于晋蒙交界处，以黄河为界，南部是山西偏关县，北岸是内蒙古清水河县，西邻鄂尔多斯高原的准格尔旗，是一个鸡鸣三市的地方。黄河从这里入晋，内外长城从这里交汇，长城与黄河在这里握手，晋陕蒙大峡谷以这里为开端，我国黄土高原沧桑的地貌特征在这里彰显。
蜿蜒的黄河从内蒙古的准格尔旗流经此处向东南拐了一个大弯，当地百姓形容这个弯拐得如老牛横身一般，故称老牛湾。同时因为高耸、挺拔的蛮汉山在这里形成了险峻的黄河峡谷，所以此处蜿蜒山崖上的一段明长城到此就突然而止，不“渡”黄河，又被人称为“长城与黄河握手的地方”。
老牛湾村有两个，分别处于内蒙古和山西，从内蒙的老牛湾广场乘船可以直接抵达山西的老牛湾村。内蒙古一侧的老牛湾景区位于呼和浩特市清水河县，这里是摄影家们公认的折摄老牛湾的最佳位置。山西老牛湾位于山西省忻州市偏关县，是黄河入晋第一湾，这里坐落着老牛湾古村落，沧桑的窑洞群形象的勾勒出了古时老牛湾人的生活状况。明长城沿线上的军事要塞——老牛湾堡也坐落在这里，更有屹立悬崖之上的望河楼，不仅有美景，更有深厚的人文底蕴。
你好！母亲河一一黄河自偏关龙口进入山西省，一路南下经过15个县市它们是：偏关县、河曲县、临具、柳林县、石楼县、永和县、大宁县、吉县、河津市、万荣县、临猗县、永济市、芮城县、平陆县、垣曲县。
山西龙口堤坝
黄河是中华民族的母亲河，更是山西人的母亲河。它穿过山西境内4市19县（市），给三晋大地添加了波澜壮阔的美景和源远流长的文化。
山西黄河板块文化特色鲜明，是黄河流域古文明的核心区，华夏文明的源和根，体现了奋斗不息的中华精神精髓。山西黄河段始于偏关县，止于垣曲县，基本涵盖了黄河的中游地区。主体区包括忻州、吕梁、临汾、运城等四市沿黄河的19个县市。关联区包括主体区之外的吕梁山区和中条山区。
自高耸的西北向低缓的东南顺流而下的黄河，孕育和书写了人类历史和华夏文明的华美篇章，沿线留下了古老的黄河文明，也涂染了独特的美景。每一次目睹，都是那么地震撼。今夏，沿着黄河而行，感受大气磅礴，收获清凉体验，体味独特人文。
黄河，被誉为中华民族的母亲河，也是华夏文化的发源地。全长5464公里，途径青海、四川、甘肃、宁夏、内蒙古、陕西、山西、河南及山东9省（自治区），是世界第五长河，在中国仅次于长江，是第二长河。
黄河在山西境内总长度为965公里，从北部偏关县老牛湾流入，抵达南部垣曲县碾盘沟出境，途径19个县。
目前，山西省正在建设“黄河一号”旅游公路，北起忻州偏关县，南至运城垣曲县，基本涵盖了黄河中游沿途流经的19个县市，长达1008公里。“黄河一号”旅游公路贯穿忻州、吕梁、临汾、运城四个市，将连接起14个A级及以上景区。
下面，给大家介绍一下山西黄河沿线好玩的景点。
一、偏关老牛湾
长城与黄河握手的地方，是中国最美的十大峡谷之一。
二、万家寨
万家寨水利枢纽工程是山西省引黄入晋工程的起点，自从大坝建成，高峡出平湖，奔腾的黄河从此温婉柔顺，水平如镜。在兼顾发电、引黄的同时也成为一处水利风景区。
三、娘娘滩
去山西游黄河，我认为首先关注的是地处偏关县万家寨的老牛湾。
老牛湾村虽小，但是它有着明显的特点，它以黄河为界，往南是山西的偏关县，北岸是内蒙古的清水河县，西邻鄂尔多斯高原的准格尔旗，是一个鸡鸣三市的地方。
这里不但是黄河进入山西的起点和中国最美十大峡谷之一的晋陕蒙大峡谷的开端，更是中华民族的母亲河。也是黄河与代表着中华民族坚强不屈精神的长城第一次相见握手的地方，对此，游山西境内的黄河，如不到这里一游，那绝对是一个不小的遗憾。
二百多年前的碛口就有非常合理的城市规划，因为是水陆转运，所以有以码头、货栈、仓储为主的西市街，以骆驼、骡马陆运为主的东市街，和以服务水陆运的银行、饭店为主的中市街。
碛口又是中国历史文化名镇，2006年被列为世界百大濒危文化遗址之一，有人称它为“人生必去的十座小镇之一”。
壶口瀑布大家都听说过，因为它太出名了。去黄河边上玩，一定要去壶口瀑布看一下。不同时期的壶口瀑布还不同的美，壶口瀑布出名到什么程度呢？
宁夏枸杞主要是中卫市和同心县的枸杞，首先是种枸杞树的土质，大多都是沙子，在然后因为气候变化使宁夏的枸杞长势大而有营养，而且宁夏的枸杞吃起来甜甜的，有补血，祛湿等医疗功效，宁夏枸杞饱满多汁，在成熟时可做为水果食用。
提起枸杞，很多人首先想到的大概就是“宁夏枸杞”。
枸杞是茄目茄科枸杞属的植物，果实称枸杞子，嫩叶称枸杞头，常见种类为枸杞，而主要的药用种类为宁夏枸杞。
宁夏枸杞如此出名，原因之一就在其丰富的营养价值。
含有多种氨基酸
枸杞中含有10多种氨基酸，诸如天冬氨酸，脯氨酸，丙氨酸，亮氨酸，苯丙氨酸，丝氨酸，甘氨酸，谷氨酸，半胱氨酸，赖氨酸，精氨酸，异亮氨酸，苏氨酸，组氨酸，酷氨酸，色氨酸，蛋氨酸等
富含多糖
枸杞中含有大量的多糖，其中含量为7.09%。又含牛磺酸，γ-氨基丁酸
含多种矿物元素
枸杞中富含钾、钙、钠、锌、铁、铜、铬、锶、铅、镍、镉、钴、镁等元素
中宁枸杞的种植历史十分悠久，距今约有600多年。中宁枸杞经父授子嗣，世代相传，积累了丰富的枸杞传统栽培经验，经数代枸杞科技工作者精心培育，选就出了全国最优秀的枸杞良种宁杞4号。中宁枸杞在分类学上叫“宁夏枸杞”，也叫“中宁枸杞”，学名Lycium barbarum L.。宁夏枸杞是《中华人民共和国药典》收载入药的唯一枸杞品种，而中宁枸杞是宁夏枸杞的核心产区。中宁枸杞味微甘，果形呈类纺锤形或椭圆形，表面红色或暗红色，顶端有小突起的花柱痕，基部有白色的果梗痕，富含18种人体所需氨基酸和多中微量元素，远甚于其它产区枸杞，易运输包装和贮存。中宁枸杞已不仅用于药用、食用，还被用于保健、美容、益智和滋补等。
中宁枸杞之所以在品质上优于其他产区，主要由独特的地理环境而影响。首先，灌溉水为黄河水自流灌溉，水质符合国家水质二级以上标准，属黄河冲积平原。其次，土壤是长期引用黄河水灌溉淤积和耕做交替进行下熟化土，土壤厚度在100-150厘米，质地适中，有机质含量在1.2%以上，全盐含量在0.3%以下，土壤达到GB15618-1995二级以上标准。再次，宁夏光照时间长，昼夜温差大，非常有利于吸收土壤中的有机质，而中宁地区土壤富硒量高，所以中宁枸杞中硒等矿物质含量高。
按照《中国药典》中规定，枸杞有效成分主要指甜菜碱和枸杞多糖。下图是各地枸杞中甜菜碱和枸杞多糖以及黄酮含量实测对比图，品质区别一目了然：
甜菜碱是枸杞中的主要生物碱之一，它具有明目、抗脂肪肝、保护肾脏的作用。枸杞多糖是枸杞调节免疫、延缓衰老的主要活性成分，可改易疲劳、食欲不振和视力模糊等症状，并具有降血脂、抗脂肪肝、抗衰老等作用。能避免身体里面的维生素c不给氧化和破坏了。生物类黄酮具有抗氧化，能避免身体里面的维生素c不给氧化和破坏了，增强我们人体的免疫能力，保护我们人体肝脏。再者还能够改善我们人体骨质增生和关节炎的情况。
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