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葛优瘫其实就是1993年和1994年的一部电视剧《我爱我家》中，葛优在电视剧中的颓废瘫在沙发各种姿势。
2016年葛优瘫成为了网络流行词，也成为了风靡一时的流行姿势。
“‘葛优躺’其实是一个负面的颓废形象，可以理解为快节奏工作状态下，人们对‘葛优躺’的羡慕嫉妒恨。如果你看到‘葛优躺’会有些羡慕，说明你需要放慢生活的节奏，减小压力。”
葛优瘫是在那个九几年拍的，我爱我家里面的一个电视剧里面的一个形象，那个时候是非常的早期的一个电视剧，看起来还是非常不错的，我也特别喜欢看，也非常的有印象，他就是一家子里面有很多人，然后这些人相互打打闹闹葛优呢，这里面扮演的角色也还是不错，可以看得一下的。
“葛优瘫”出现在电视剧《我爱我家》中，主要讲述了一天宋丹丹饰演的和平好心领来了由葛优饰演的自称发明家的纪春生，据他自己交代：“（我）过得很好。也就是三天没吃东西，八个月没洗澡，不记得上回在屋里睡觉是哪年的事了。”
而在接下来两天里，纪春生在和平家蹭吃蹭喝蹭衣蹭住，主要是没离开过厨房和沙发。
一番调查之后，梁天饰演的志新揭穿了纪春生这个招摇撞骗的二混子的真面目，要把他轰出家门，不料纪春生死皮赖脸瘫在沙发上不走了。这才诞生了葛优躺这一经典情节。
葛优瘫是指中国演员葛优在影视作品中表演时，经常采用一种慵懒、放松、舒适的姿势，身体前倾，双臂自然垂放，呈现出一种慵懒、放松的状态。这种表演风格被称为葛优瘫，因为这种姿势让人联想到一只瘫软的猫。葛优瘫成为一种文化现象，不仅仅是一种表演风格，更是一种态度，表现了一种随性与自然的态度。这种风格不仅影响了中国电影电视的表演方式，也成为了年轻人的一种生活态度。
今天工作辛苦了，终于可以葛优瘫在床上放松一下了。闭上眼睛，感受一下舒适的床垫和柔软的枕头，让身体完全放松。听着轻柔的音乐，享受一下属于自己的宁静时光。放松一下身心，明天再继续加油！
葛优瘫表面上是一种座姿，实际折射的是人对生活、人身、社会等的一种态度，即对什么都是无所谓的态度，似乎身外之事都是事不关己，高高挂起，看透了人身，看透了社会，对以后无所追求，得过且过，当一天和尚撞一天钟，过一天是一天，一种消极的生活态度。
“北京瘫”是一种坐姿，网络语，形容北京孩子没坐相儿[1] 。“北京瘫”源自大张伟在某节目中自称北京孩子没坐相儿。按照大张伟说出的北京人特性，网友找出了娱乐圈中的“京城四瘫”，分别是大张伟、鹿晗、易烊千玺、张一山[2] 。现在“瘫”词义得到了引申，逐步演变成放松的、毫无拘束的体现。
葛优在二十年前的情景剧《我爱我家》中扮演的二混子纪春生一角，标志动作就是“北京瘫”，脖子以下全是腿(below the neck are the legs)。
优躺出自葛优，在电视剧里葛优躺指的是一种姿势，虽然是坐着，但实际上半身都躺靠在沙发背上，看起来十分悠闲，后引申为形容坐没坐相，也比喻该种坐姿的人颓丧的现状。
有的人觉得优躺实际是一个消极的颓丧形象，可以理解为节奏快的状态下，
对可以优躺的人羡慕，不过有时候这也是一种偶尔放松自己的坐姿而已。在网络中，
除了葛优躺以外，还有京城瘫、碧瑶坐、周莹蹲、秋水誓等说法，京城瘫出自对京味“大爷范儿”的描述，后三者皆出自于影视剧中演员的姿势和行为。
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